为进一步普及心理健康知识，呼吁注重心理健康的意识，空间中心研究生部于2019年1月15日邀请了中科院心理所黄峥副教授开展讲座。讲座在中关村园区九章大厦二层太阳厅举行，怀柔园区二层东方红厅同步视频直播，中心在所的近三百名研究生、辅导员及研究生部全体老师参加了讲座。

讲座组织筹备阶段，研究生部向同学们征集投票选出了最关心的问题，包括如何与自己交流，认识真正的自我；科研压力大，该怎么办；计划赶不上变化，还树立目标么；处理事情犹犹豫豫，是不是拖延症；如何有效地与导师沟通等等。此外同学们还提出了感觉性格不好会影响人生的方方面面，该怎么办；如何合理和手机进行相处；如何兼顾科研和兴趣爱好等问题。

黄峥老师给大家介绍了当前大学生心理健康的现状，以及常见的一些心理困扰，从自我认知，情绪调节，人际交往，等方面，给大家普及了心理健康知识，并对同学们之前提出的一些问题进行了解惑。

针对"如何与自己交流，认识真正的自我"的问题，黄老师向同学们介绍了情绪ABC理论，不要因为不合理信念导致消极情绪和行为，要试图打破"应该-必须"的思想，将"应该"变为"希望"，例如将"我应该获得更公正的待遇"转变为"我希望能获得更公正的待遇。我将尽自己最大的努力，无论结果怎样都不遗憾。"

对于拖延和目标计划的问题，黄老师介绍了戴维·艾伦(David Allen)提出的GTD时间管理理论，提倡记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行，合理利用碎片化时间。关于人际与沟通的问题，黄老师向大家讲述：沟通中传递的信息不会是百分之百到达，位置不对等时，信息一定不是对称的。因此和父母沟通时可采用"讲故事"的方式，与导师沟通要据事论事、准备充分。对于性格与沟通的问题，黄老师解释到：性格内向、外向并没有好坏之分，鼓励朝向自己的补集发展，发展平衡决定幸福。关于兴趣爱好和专业发展的问题，黄老师引用了古希腊《刺猬与狐狸》的寓言，鼓励大家结合个人兴趣，发挥所长。

通过讲座同学们受益匪浅，研究生部李燕秋老师最后总结：希望同学们学会管理好自己的情绪，合理安排自己的时间，规划好自己的生活。研究生部和导师、辅导员们都十分关心同学们的学习生活和未来发展，同学们遇到困难欢迎来沟通。临近寒假，希望同学们在假期期间注意交通、人身、信息安全，注重身心健康，祝同学们度过一个快乐祥和的假期。