关于“高血压”相关知识宣传及答卷的通知

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。2024年5月17日，是第20个世界高血压日，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。 

一、定义

高血压：指体循环动脉收缩期和（或）舒张期血压持续增高，是心、脑血管病的危险因素，与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发生与发展都有密切关系。

二、高血压分级

三、症状及并发症

头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，呈轻度持续性，在紧张或劳累后加重，多数症状可自行缓解。有的毫无症状。

并发症主要有：

（1）高血压危象：表现为头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等严重症状；

（2）脑血管病：脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗塞等；

（3）高血压脑病：弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍等状

其它：心力衰竭、慢性肾功能衰竭等。

四、高血压的预防与治疗

预防是处理高血压最有效的方法：

（1）一级预防：经常运动（至少每周3次，每次30分钟），通过减轻体重来预防高血压的发生，进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜，戒烟限酒，控制血糖等等。

（2）二级预防：早发现早诊断，正常人每年至少要量两次血压，发现后要在医生的指导下规范服药，而且每周要测量血压一次，血压稳定后每1-3个月测一次，规范服药不能乱停药，多服或者少服、停服等。

（3）三级预防：即并发症后的康复治疗，减轻精神压力，合理膳食，促进康复提高生活质量水平。

高血压用药注意：

（1）降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增，直至血压能控制在正常范围内。

（2）忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。

五、高血压认知误区

误区一：血压高了但是没感觉，问题不大？

专家指出，大部分高血压患者的血压是逐渐升高，所以没有明显感觉，但高血压却时刻损害着患者的血管、心脏、肾脏和其他器官。如果不及时治疗，高血压会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。

误区二：年纪轻，不会得高血压？

任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长患高血压的风险增加，需要注意的是，如果父母或近亲有高血压那么本人也有患高血压的可能。不过，每天坚持健康生活方式可以延缓甚至预防高血压。

误区三：血压冬季高，夏季正常可以减少药量吗？

血压存在季节变化，一般冬高夏低，尤其是血压轻度升高的患者。到了夏天血压就会降低，不吃降压药也可以保持正常。如果通过改善生活方式、服药等实现血压120mmHg/80mmHg以下，并且能够持续稳定几周时间，在医生的指导下，患者可以减少药量但是患者也要注意持续监测血压，一旦有所升高要及时就医。

误区四：血压已经低于140/90mmHg是不是就可以停药了？

专家建议，患者不要自行停药，要严格遵医嘱逐渐减量观察。血压正常是药物控制的结果，而不是已经“治好了”高血压，血压的重点在于控制，自行停药可能导致血压再次升高，大部分高血压患者需要终生服药。

误区五：降血压是不是越快、越低就越好？

血压稳定能够让人体有好的血液循环，有助于保护心脑肾血管靶器官的功能。无论是高血压还是低血压都会对身体有一定影响，所以降压越快越低并不意味着越好越安全。

误区六：没有高血压，还需要定期测量血压吗？

定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断患有高血压的人。高血压患者早、晚各测量2到3次；18岁及以上成人定期自我监测血压，关注血压变化控制高血压危险因素，确保日常血压控制在135/85mmHg以下。血压为正常高值120至139mmHg /80至89mmHg的公众应当及早注意控制危险因素。

请各部门联系人积极组织本部门答题，并将名单及答卷发送医务室花丽丽微信或邮箱yws@nssc.ac.cn（纸质版也可）。截止日期：2024年5月30日（周四）。

附件：《“高血压”防治相关知识答卷》

医务室

2024年05月21日