我有幸参加了4月17日至19日的拓展训练活动，感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的几天，使我懂得了团队的真正含义，更加了解自己，超越自己，考验了自己不言放弃的精神。

　  我们首先挑战的项目是“高空断桥”，也就是我们每个人都要站在高10米的断桥上面，跳跃到另一方向的断桥。当我站在断桥的上面时，腿有些抖，无法一下跳到对面，在教练和队友的不断加油充电中，我鼓足了勇气，终于跳到了对岸。这个项目让我发现人的潜能是巨大的，只要挑战自我，没有不可能的事，不能轻易说不，要超越自我。

　  从2米高倒摔在同伴们用身体搭成人床上的“信任背摔”，让我深深体会到了团结合作和信赖别人的重要性，只有用对同伴的信赖来克服自己的恐惧，信赖队友的同时也值得别人信赖，这样才能在彼此信赖的基础上完成目标。

　  给我印象最深的莫过于“毕业墙”这个项目，大约30名队友超越年龄、男女、组别界限，成为一个团队。大家搭了一层又一层人墙，一个、两个、三个上去了，此时搭人墙的队友们肩膀、手臂都酸痛、脏了，但是没有人有怨言和退缩，只是思考着如何能让所有队友在最短时间里都完成任务。最后当最后一个人在一名队友倒挂金钩的帮助下，用力蹬紧墙壁，顺利达到了墙上面，紧接着就是大家都欢呼，这就是团队合作的完美呈现。

　  几天的拓展训练中，我们有超越自己、挑战自我的体验，也有团结合作、强烈集体归属感的体验，对我们以后的工作和生活都产生很多积极的影响，但是否能把这次拓展训练的精神和启示运用到平时工作中，还需要我们用心去体会。工作中不能因为不知而畏惧，不能还没尝试就轻言放弃，只要坚持到底，齐心协力，团结合作，就能最大限度发挥个人的力量，相互团结帮助才能完成共同的目标。

　  （供稿：卫星运控技术实验室 白萌)