什么是中暑？

  中暑是因为人体对高温环境适应不全而引发全身病理生理改变的一组疾病。中暑分为热衰竭、热痉挛和热射病。

【诊断要点】

1、          高温环境史

2、          体温升高，极度高热，肛温可达43℃

3、          晕厥、头痛、恶心、惊厥至昏迷

4、          全身肌肉痉挛，四肢肌肉痉挛性剧痛

【处理要点】

1、          立即脱离高温环境，置于通风阴凉处，安静休息。

2、          迅速降温，保护高级中枢神经。

（1）物理降温

1）          环境降温：室内通风并放置冰块，用电风扇吹风或置于空调房间

2）          全身降温：头、颈、枕、腋下、腹股沟处放置冰袋降温；全身用酒精或冷水擦浴；全身浸入15℃～16℃水池中，严密观察生命体征，15～20分钟后出水池。

(2) 药物降温：冬眠一号，预防可用人丹和藿香正气水（胶囊）和十滴水等

3、          保持呼吸道通畅，舒展体位，吸痰，翻身防止压疮

4、          纠正水、电解质紊乱，监测血液动力学。

5、          抗休克治疗，纠正心肺功能不全。

6、          预防感染，应用抗生素。

防暑吃什么？

1、          要注意补充一些营养素。

2、          要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类也好。

3、          要补充维生素：新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

4、          要补充水和无机盐：可使用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

5、          多吃清热利湿食物：有西瓜、苦瓜、乌梅、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

6、          在夏天喝粥也有好处，（1）赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。（2）荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。（3）莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精有好处。（4）百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。（5）冬瓜粥利水消肿，止渴生津（6）银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。（7）黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

7、          在夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。

防范措施：

应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。

                                          空间中心医务室

                                            2005年7月5日